Je kern versterken: ons uitgebreide gids wegens buikspieroefeningen
Op dit gebied aangaande fitness wordt een sterke core dikwijls aan dit hoofd gezien. Zeker is dit de hoeksteen van een algehele lichamelijke gezondheid en prestaties. De core, ons gebied dat je buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel wegens evenwicht, stabiliteit en kracht. Of jouw nu een atleet raakt, ons fitnessfanaat of eenvoudig jouw dag